Потягушки с утра? Легко!
В медицине утренние потягивания называются пандикуляцией. Это явление характерно не только для людей, но и для животных. Во время сна мышцы теряют тонус, а организм теряет жидкость, что приводит к ощущению скованности по утрам. Потягивания помогают справиться с этим ощущением.
Также потягушки с утра улучшают кровообращение, увеличивая приток крови к мышцам. Это помогает разогреть их и подготовить к физической активности, а также снизить риск мышечного напряжения и травм.
Если вы игнорируете потягивания и резко встаете с кровати, это может привести к головным болям, усталости, боли в суставах, пояснице и шее, а также к общему ухудшению самочувствия.
В медицине утренние потягивания называются пандикуляцией. Это явление характерно не только для людей, но и для животных. Во время сна мышцы теряют тонус, а организм теряет жидкость, что приводит к ощущению скованности по утрам. Потягивания помогают справиться с этим ощущением.
Также потягушки с утра улучшают кровообращение, увеличивая приток крови к мышцам. Это помогает разогреть их и подготовить к физической активности, а также снизить риск мышечного напряжения и травм.
Если вы игнорируете потягивания и резко встаете с кровати, это может привести к головным болям, усталости, боли в суставах, пояснице и шее, а также к общему ухудшению самочувствия.
726