Вода с лимоном: польза или миф?
Все мы видели в соцсетях истории о волшебных свойствах воды с лимоном. Говорят, что напиток помогает похудеть и улучшает кожу. Но правда ли это?
Напиток действительно обладает мочегонным эффектом. Из-за этого вес может временно снижаться — организм просто теряет воду, а не жир.
Если пить воду с лимоном вместо газировок, она действительно поможет в похудении: в ней почти нет калорий, а освежающий вкус помогает отказаться от сладких напитков.
Лимон содержит витамины группы B, железо, медь и другие полезные вещества. Особенно ценен он высоким содержанием витамина C — больше половины дневной нормы в одном фрукте.
Но стоит помнить: напиток противопоказан людям с аллергией на цитрусовые, а также тем, у кого гастрит, эрозия или язва. Кислота может повредить зубную эмаль, поэтому лучше пить через трубочку.
️ Для крепкого здоровья и красоты важно не волшебное средство, а сбалансированное питание и физическая активность.
Все мы видели в соцсетях истории о волшебных свойствах воды с лимоном. Говорят, что напиток помогает похудеть и улучшает кожу. Но правда ли это?
Напиток действительно обладает мочегонным эффектом. Из-за этого вес может временно снижаться — организм просто теряет воду, а не жир.
Если пить воду с лимоном вместо газировок, она действительно поможет в похудении: в ней почти нет калорий, а освежающий вкус помогает отказаться от сладких напитков.
Лимон содержит витамины группы B, железо, медь и другие полезные вещества. Особенно ценен он высоким содержанием витамина C — больше половины дневной нормы в одном фрукте.
Но стоит помнить: напиток противопоказан людям с аллергией на цитрусовые, а также тем, у кого гастрит, эрозия или язва. Кислота может повредить зубную эмаль, поэтому лучше пить через трубочку.
️ Для крепкого здоровья и красоты важно не волшебное средство, а сбалансированное питание и физическая активность.
1259