Порой даже 5 минут отдыха могут помочь перезагрузиться и продолжить день с новыми силами.
Мы подготовили несколько простых способов:
Дыхательная гимнастика – всего 5 глубоких вдохов и выдохов помогут расслабить тело и снизить уровень стресса.
Чашка чая или кофе – питьевая пауза поможет восстановиться как физически, так и психологически.
Перерыв от гаджетов – отложите телефон на несколько минут и помогите мозгу сосредоточиться.
А как вы отдыхаете в течение дня? Поделитесь своими способами в комментариях
Мы подготовили несколько простых способов:
Дыхательная гимнастика – всего 5 глубоких вдохов и выдохов помогут расслабить тело и снизить уровень стресса.
Чашка чая или кофе – питьевая пауза поможет восстановиться как физически, так и психологически.
Перерыв от гаджетов – отложите телефон на несколько минут и помогите мозгу сосредоточиться.
А как вы отдыхаете в течение дня? Поделитесь своими способами в комментариях
1897